昨天阿顺从学校带回来了张通知。

通知上写着10月10日是日本的爱眼日。

告诉大家要爱护眼睛以及如何保护眼睛。

想想他们定的这个日子还真有意思，两个10放倒了正好是人的一双眼睛。

看了通告，我和阿顺都学到了些爱护眼睛的知识。

来给大家一起科普下。

孩子每天看电视不要超过一个小时。

看了30分钟的电视，最好休息10—15分钟。

这孩子一看电视，就老实的跟个木头人一样。妈妈就解放。

想来自己真是为了偷懒害了孩子。

要改！

观看电视要距离电视机两米远为最佳。

游戏机要30寸以上为好。

俺家小的跟鸟窝差不多，要求达到2米好像不大可能。

除非站在厨房看电视。

游戏机阿顺同学的隐好像不是很大。

菠菜不仅含有大量的?胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。

菠菜含有十分可观的蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。菠菜还富含酶。

每周食用2—4次菠菜中老年人，可降低视网膜退化的危险，从而保护视力。

这个容易做到。

以后每周的餐桌上我们要与菠菜达到天天碰面的好朋友。

红萝卜含有维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力。

并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题。

为了我们有一双动人明亮的眼睛，我们的口号是：

好好吃胡萝卜，天天吃胡萝卜。

眼睛疲劳是维他命B缺乏的原因之一。

鳗鱼含有丰富的维他命，能缓解眼睛疲劳以及充血。

鳗鱼俺的最爱，不过阿顺同学不怎么爱吃。

以后要多加培养。

杏仁含有丰富的维他命E。

对于促进眼睛的血液循环有很强的功效。

杏仁这玩意在小日本这里蛮贵。

在美国那特便宜，大家大桶大桶的买。像国内买瓜子一样。

不明白美国那为什么干果那么便宜。

为了我们心灵的窗户更加的明亮，大家要吃好，休息好！